健康管理
- 饭后9行为是健康杀手
-
饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排出，饭后马上吃水果，水果会被之前 ...
-
2016-05-04
- 久坐危害太惊人
-
-
2016-04-25
- “花样盐”好过雪花盐？未必
-
盐是餐桌上最重要的调味品，没有之一。缺了盐的点睛，珍馐佳肴也变得寡然无味。然而，这两天，微信朋友圈里热传的一个消息，引起人们对盐的忧虑。 传言称“急诊的高钾血症越来越多，追问病史，许多人都是用的低钠盐 ...
-
2016-04-17
- 瘦身贴真的能瘦身吗？
-
减肥的目的是为了美丽和健康。很多朋友都为肥胖所困扰，更有甚者病急乱投医——是个减法就想试一下，其减肥效果自不待言。最近微信朋友圈里经常看到有人在推荐瘦身贴，据说贴上这种东西不用运动就可以轻松减去多余的 ...
-
2016-04-15
- 苹果打蜡会致癌？
-
近期，一份来历不明的苹果打蜡视频在朋友圈热传，又把“苹果打蜡致癌”这一盘老生常谈的冷饭炒热了。到底苹果需不需要打蜡？吃了“打蜡苹果”会不会致癌？山西省农业科学院农产品贮藏保鲜研究所专家王春生表示，苹果 ...
-
2016-04-11
- 压力过大引发肥胖 调整心态很重要
-
近日，有网友发帖称，压力是刺激食欲和抑制消化的罪魁祸首。面对竞争如此激烈的社会，既要力求在职场中有自己的一席之地，又要兼顾家庭，长期被压力缠绕着，饮食和睡眠不规律，怎么能不胖呢？压力是指人在面临威胁或 ...
-
2016-04-04
- 清明养生须平肝气养肝阴
-
中医认为，春天主肝。清明时节，人们的情绪波动，容易引发肝火上扬、伤肝阴的情况，所以清明节气前后养生时，应注意平肝气、养肝阴、去风热。饮食上多吃柔肝养肺的食物，如荠菜、山药、菠菜等。荠菜有助于增强机体免 ...
-
2016-04-04
- 适合春季的户外运动
-
入春以后，天气逐渐回暖，万物复苏。春天是一年的开始，也是健身的好季节。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室外运动项目，都会比在室内健 ...
-
2016-03-29
- 怎样做到每天自然醒
-
闹钟响起来 “一日之计在于晨”，晨起的时光尤为重要。我们都期望早晨起床的时候，能以自己最好的状态拥抱新的一天；我们都希望晨起时陪伴我们的是饱满的精神和热情，而不是沉重的眼皮和连天的哈欠。我们的闹铃， ...
-
2016-03-29
- 三个信号预示你老了
-
从出现第一根白发，到脸上绽开笑纹，这预示着你的年纪越来越大。据英国《每日邮报》报道，还有一些迹象在你慢慢变老的过程中不大引起注意，比如牙齿变长，耳朵、鼻子和脚变大。 牙齿变长：40岁之后，许多人发 ...
-
2016-03-29
- 中青年亚健康眼者不在少数
-
芊烨 摄 玻璃体内的浮游物是造成飞蚊症的主要原因。 芊烨 摄 同济大学医学院眼科教授、新视界眼科研究所主任廉井财28日告诉记者，由于过度用眼、滥用药物等不良用眼习惯，患“飞蚊症”等眼疾的年轻人近 ...
-
2016-03-29
- 养肺就是养皮肤
-
感冒发烧我们都得过，到医院看病时，医生总要问一句“咳嗽吗”。为什么发烧和咳嗽这么密切呢？感冒初期的发烧在中医看来是表证，也就是体表皮毛的病 症，而咳嗽无疑是肺系的病症。二者既然像约好了一样同时出现， ...
-
2016-03-28
- 海洋里的长寿菜
-
海洋里的长寿菜-海带 海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性 ...
-
2016-03-28
- 春季时令四宝
-
春季的餐桌别少了这时令“四宝”！ 文/李晓丽营养师 春季的餐桌别少了这时令“四宝”！ 大地回春，万物复苏，柳树冒芽了，杏树开花了……一派春暖花开，鸟语花香的景象，春天的味道越来越浓了。 中医 ...
-
2016-03-28
- 4招带你轻松走出焦虑症
-
焦虑性神经症(简称焦虑症)，是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。 焦虑症该如何治疗 ...
-
2016-03-25
