每年的4月4日或5日为二十四节气中的清明节。《月令七十二候集解》：“三月节，此风属巽(xun )故也，万物齐乎巽，物至此时，皆以洁齐而清明矣。”故清明有“冰雪消融，草木青青，天气清彻明朗，万物欣欣向荣之意”。清明是养生的重要节气，气温渐升，要适当减少衣物；清明的艾灸宜阴阳平调，祛肝经郁热，健脾祛湿健胃，补肾益精。
1.清明灸时间 清明节时间： 4月5日 节气交令时间 ：10:39 对应胸椎10节 清明灸时间： 4月4日至6日（前一后一） 2.清明灸穴 位胸椎10节、命门、至阳、大椎、安神穴、神阙、关元、合谷、足三里 注:安神穴为经外穴名，约位于少商穴和隐白穴处，绑定两个大拇指和大脚趾，灸内侧甲根和旁边的肉。 3.清明灸歌诀 芳菲三月报清明，梧桐枝上始含英； 田鼠化鴽人不觉，虹桥始见雨初晴； 注:鴽(rú) 4. 清明灸听音 玄天暖风 祥云堂奇艾养生理念包括养心、养德、养行、养身四大养生，性命双修，形神兼顾。为助益大家身心健康，祥云堂将二十四节气灸与二十四孝一起推介，配合传统的《易筋经》之二十四节气导引坐功图，动静结合，相得益彰，加上食养方面的内容，全方位为大家提供健康服务。 养心养德篇：《二十四孝》之黄庭坚亲涤溺器 《二十四孝》之黄庭坚亲涤溺器 黄庭坚，北宋分宁（今江西修水）人，著名诗人、书法家。黄庭坚虽身居高位，侍奉母亲却竭尽孝诚，每天晚上，都亲自为母亲洗涤马桶，没有一天忘记儿子应尽的职责。 调理： 腰脊肠胃虚邪积滞，耳前热，苦寒，耳聋咽痛，颈项肩臂疼痛，腰软等。 方法： 每天一~五时之间，盘腿而坐，两手作挽弓动作。左右两手交换，动作相同，方向相反，各做五十六次。然后，叩齿、咽津、吐纳而收功。 食养篇：清明饮食养生 清明节期间要多吃一些散寒、利湿的食物，如大葱，洋葱，生姜，冬瓜，红豆，扁豆等。推荐茉莉花茶，去寒邪，助理郁。忌食易动风生痰，发毒助火助邪之品，如海鲜，咸菜，竹笋，毛笋，羊肉等发物。 |
