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健康管理

高蛋白早餐有助减重
早要吃好。澳大利亚联邦科学和工业研究组织近日发表一份研究报告认为,早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。这份名为《蛋白质平衡:体重管理的蛋白质新概念》的报告说,最新科学实验证据支持了每餐至少摄入25克蛋白 ...
2018-01-12
茶垢有重金属,会导致早衰?
茶垢有重金属,会导致早衰?
茶是仅次于咖啡的大众饮品,如果你喝茶,一定会注意到杯子、茶壶壁上留下的深褐色茶垢。爱喝茶的人将这些茶垢称为“茶山”,就像古董上的包浆,“无茶三分香”是收藏价值的体现。但传言说茶垢里面有很多重金属,还有 ...
2018-01-06
孕妇在选择化妆品时应注意哪些问题?
孕妇作为一个特殊的群体,在选择化妆品时,除应考虑化妆品对自身的影响外,尤其要保证腹中胎儿的健康,因此,在化妆品的选用方面要格外谨慎。根据各类化妆品的不同特点及其对孕妇以及胎儿可能产生的不良影响,孕妇最 ...
2017-12-08
你这么存放 药物还有效吗?
许多人都会在家中储存药品,以备不时之需。其中有应急用的药,有没吃完的处方药,还有慢性病常用药,如镇咳药、止泻药、抗生素、降血脂和降血压药等。那么,怎样保存药品才正确呢?1、吃不完的药,舍不得扔,留着下 ...
2017-12-08
吃“自制食品”竟然进了重症监护室
吃“自制食品”竟然进了重症监护室
医学指导/广州医科大学食品质量与安全系主任陈骁熠教授、预防医学系周泉副教授,广州医科大学食品科学博士吴鑫兰讲师、杨艺超讲师  一提起美食,相信每个“吃货”的心都会激动地“怦怦”直跳。尤其随着近年来“私 ...
2017-12-08
爱运动的小孩为何脑子好
  都知道多运动有益孩子的大脑发育。西班牙一项最新研究显示,运动会让孩子大脑中9个不同区域的大脑灰质增多,这些区域关联认知功能、执行功能、学业表现等。  作为“活跃大脑”研究项目的一部分,格拉纳达大学 ...
2017-11-27
到底怎样吃才更科学?
新华网北京11月14日电 今天,是“联合国糖尿病日”,糖尿病是一种慢性病,早期症状很容易被忽视,如失明前的视力模糊、眼痛;糖尿病足前期的脚部无知觉、部分皮肤变紫发黑、伤口不愈合等,这时,如果还不抓紧治疗, ...
2017-11-14
“春捂秋冻”有讲究 如何“秋冻”才健康?
“一场秋雨一场寒。”近日来,由于几场秋雨的光顾,北京等北方地区气温呈现了下降的趋势。许多朋友急忙换上了更厚的服饰。自古至今我国都流传着“春捂秋冻,不生杂病”、“春不减衣,秋不加帽”、“热不马上脱衣,冷 ...
2017-10-22
国民家常菜番茄炒蛋,竟然是一道增肥菜
国民家常菜番茄炒蛋,竟然是一道增肥菜  烧一道菜用两次油,用油量超过了国家卫计委发布的膳食指南标准  要说一道中国的国民家常菜,番茄炒蛋一定是得票率前列的菜肴。  可要是把这道菜归为不健康食品,一定会 ...
2017-10-21
高血压开始“盯上”年轻人
新华社呼和浩特10月7日电(记者王靖)在多数人的印象里,高血压只“偏爱”老年人,和年轻人没啥关系,但其实不然。8日是第20个全国高血压日,专家提醒,高血压低龄化趋势明显,18岁就患病的不在少数,青年人 ...
2017-10-11
身体“时钟”携带的秘密
身体“时钟”携带的秘密
“熬夜党”请对自己好一点,生物钟一旦紊乱了想恢复,大脑需要1周、肝脏肠胃则需要两周。不仅如此,多动症、抑郁症、代谢性疾病、生殖健康都与生物节律有关。2017年诺贝尔生理学或医学奖授予杰弗里·霍尔、迈克尔· ...
2017-10-11
【黑夜的魔力】自己“作”出来的失眠
【黑夜的魔力】自己“作”出来的失眠
刘女士今年45岁,一家三口,生活幸福,平日里生活也没有什么太大的烦心事,工作也非常高效,深得老板的赏识。她最大的爱好,就是晚上和小区里的姐妹们去跳跳广场舞,遛遛弯儿,聊聊天儿,回家再看会儿电视,困了就睡 ...
2017-10-11
十大用药误区需警惕
新华社北京10月10日电(记者张泉、陈聪)国家食品药品监督管理总局副局长孙咸泽10日在2017年“全国安全用药月”启动仪式上表示,随着我国药品可及性的基本解决、药品质量与疗效的逐步提高,药品使用环节是 ...
2017-10-11
无糖汽水影响味蕾
无糖汽水影响味蕾
   德国人类营养研究所的一项研究显示,无糖汽水等含有混合人工甜味剂的食品会“关闭”苦味受体,从而影响人们之后的进食。  受体是一类存在于细胞膜或细胞内的,能与细胞外专一信号分子结合进而激活细胞内一 ...
2017-09-25
每天活动半小时 死亡真能远离你
新华社北京9月24日电(记者李雯)健身、散步、走路上班或是做家务,不管什么形式的活动,只要保证每天动起来的时间至少半小时,或是一周至少2.5小时,就可以帮助人们预防心脏病,远离死亡风险。这是加拿大、中 ...
2017-09-25
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