健康管理
- 关节“咔咔”响是因为缺钙……是真是假？
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关节“咔咔”响（即关节弹响）与是否缺钙没有关系。对于关节为什么会出现弹响，国内学者普遍认为可能由以下三种情况引起。 关节腔内气泡爆裂关节腔是一个密闭腔，当关节静止时，腔内压力处于静态平衡；当关节活动 ...
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2026-04-04
- 均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？
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均衡饮食是维持人体免疫功能和抗氧化功能最重要的措施。均衡饮食的第一要求就是食物多样化，应满足以下几点。食物大类要齐全（谷薯类、杂豆类及其制品、坚果类、肉蛋奶类、蔬菜类、水果类、油脂类、调料类）；每 ...
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2026-03-11
- 阴雨连绵，情绪“发霉”怎么办
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“南京下雨要把我给下发霉了，阴天就情绪莫名低落，是激素影响还是我自己有问题啊……”近日，不少人表示，受持续阴雨天气影响，出现了情绪低落、注意力不集中、睡眠变差，甚至莫名烦躁、乏力倦怠等情况。这是身体出 ...
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2026-03-06
- 冬天外出戴帽子，给身体加个“暖瓶塞”
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“冬天出门不戴帽子，就像暖水壶没有盖子”。这句俗语，道出了冬季头部保暖的重要性。戴帽子这个小习惯不仅能抵御严寒，在中医上也大有讲究。记者近日采访了沈阳市卫生健康服务中心主任中医师李涵，对此进行了解读。 ...
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2026-02-03
- 冬季冠心病高发 7个“护心”锦囊请收好
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冬季是冠状动脉粥样硬化性心脏病（简称“冠心病”）等心血管疾病的高发季节，因为气温下降会导致血管收缩、血压波动等，可能增加心肌缺血、急性心梗的风险。1月6日，长沙市第四医院心血管内科一病区副主任、副主任医 ...
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2026-01-08
- 车厘子好吃 应注意个人体质
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当下正是车厘子销售旺季，与此同时，“车厘子含天然褪黑素可助眠”“车厘子颜色越深品质越好”“车厘子每天不宜吃超过15颗”等说法受到关注。这些说法是否科学？褪黑素含量非常有限中国科学院植物学博士史军表示，10 ...
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2026-01-08
- 百元保费 保障“再升级”：2026，惠民保有哪些变化
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2025年12月30日，工作刚满半年的李雨桐在研究许久后，卡着截止日期的前一天，在手机上完成了2026年度“北京普惠健康保”的参保。“工作时间不久，预算有限。195元能给健康买一个保障和心安，还能直接用医保个人账户 ...
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2026-01-04
- 阿司匹林能否长期大量服用
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新华社北京1月3日电（记者彭茜）寒冷的冬季是心血管疾病的高发季节。阿司匹林这款常用药也成为很多老年人预防心血管疾病的选择。阿司匹林的主要适应症是什么？适合长期大量服用吗？是否会带来一些副作用？ 中国 ...
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2026-01-04
- 新华网财经观察丨“零添加”不等于更健康
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“配料表太长、看不懂的，我一般就不买了。”选购商品时，北京消费者黄女士将一款零添加酸奶放入购物车中。 如今，像她这样偏爱“清洁标签”、优先选“零添加”的消费者越来越多。“零添加”具体指不添加什么？ ...
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2025-12-08
- 这些和流感有关的说法可信吗
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近期，随着气温逐渐降低，流行性感冒（以下简称“流感”）的活跃度开始上升。与此同时，和流感相关的流言也在网络上出现，影响公众的预防行为和就医决策。为此，科技日报记者采访相关专家，科学分析热传流言，助力 ...
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2025-11-18
- 得过流感就能终身免疫？有点悬
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寒潮来袭，叠加昼夜温差大和空气干燥等因素影响，个人感染流感等呼吸道传染病的风险增加。可有些人却不以为意，认为自己得过流感已经有了免疫力。得过流感就获得了“金钟罩”吗？最新一期的“科学”流言榜揭晓，将近 ...
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2025-11-10
- 好吃的“奶皮子糖葫芦”究竟应该怎么吃？
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最近南京吹起了一股甜甜的风——“奶皮子糖葫芦”。白糯糯的奶皮子裹着亮晶晶的糖壳，再配上红艳艳的山楂、草莓……一口下去甜到心里。但这份香甜背后藏着满满的“甜蜜陷阱”和“热量炸弹”。这份风靡全城的网红零食 ...
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2025-11-10
- 初冬就中招？这些 “流感早发信号” 要警惕
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初冬就中招？这些 “流感早发信号” 要警惕
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2025-10-31
- HPV疫苗免费接种！守护女性健康的国家承诺
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一剂疫苗，种下的是希望，守护的是未来。 这是一份惠及千万女孩的健康礼包——HPV疫苗自2025年11月10日正式纳入国家免疫规划，2011年11月10日后出生的满13周岁女孩可以免费接种双价HPV疫苗。这不仅是降低我国 ...
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2025-10-31
- 流感季即将到来 科学防护保健康
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近期，全国多地气温骤降，呼吸道传染病进入高发季节。国家流感中心最新监测数据显示，我国南方省份流感活动呈现上升趋势，部分地区甲型H3N2流感病毒检测阳性率有所增加。专家提示，今年流感流行季即将到来，公众应尽 ...
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2025-10-27
