健康管理
- 健康作息时间表
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7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会 ...
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2016-01-09
- 枸杞泡水喝竟有坏处
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很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治 ...
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2016-01-09
- 马云：看好“中国素食风”
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马云：看好“中国素食风”（图片来源：资料图） 马云说实际上，几千年前的中国人就开始“吃素”了。古人早有“五谷为主，五畜适量，不宜失豆，五蔬色杂，瓜果辅之”的说法，其中的“素食”不仅仅源于敬畏鬼神，也不 ...
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2015-12-16
- 一日三枣终生不老
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俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 ...
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2015-11-26
- 9个细节让你年轻20岁
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皱纹，是人们闻之色变的词，它的出现是在向你发出信号：你的肌肤已经开始衰老。别怕，《生命时报》根据美国皮肤护理专家斯科特?格瑞斯博士的建议，总结出以下几个“减皱妙招”，不妨作为参考。 1 戴太阳镜 出门不戴 ...
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2015-11-26
- 初冬进补必吃食物
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山药健脾益胃。山药味甘、性平，可健脾益胃。适用于脾虚久泄、食欲不振的人群。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂苷元等营养物质，有利于肠胃消化吸收，适于慢性胃炎、肠炎及病后虚弱者。可将山药与大米、小米、 ...
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2015-11-26
- 熬夜后该如何正确补眠？
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本来，晚上就是用来睡觉，让大脑和身体得到充电的过程。在晚上的时候，福交叉神经处于最优势、最活跃的状态。它会使体温缓慢下降，让身体放松，进入睡眠模式。这是人体的生理规律。 但是，如果我们熬夜不睡，就会打 ...
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2015-11-26
- 预防对于健康的重要性
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［导语］“大医治未病”，随着现代技术的应用，早期预防、早期筛查、早期治疗成为提升全民健康的重要途径。 “健康中国”这一概念备受关注。就在今年9月初，国家卫计委全面启动《健康中国建设规划（2016-2020年） ...
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2015-11-23
- 觉得自己变胖了？也可能是被“传染”的
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2015-11-23
- 过劳肥好忧伤
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辛苦就能瘦身吗？为什么工作那么辛苦，身体却越来越肥呢？如果你是这种情况，那你可能是“过劳肥”。 曾有网站对2848人的调查显示，62.0%人直言身边有不少人“过劳肥”。有84.8%的受访者表示参加工作以后体重增 ...
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2015-11-06
- 1种食物御寒暖身冬天最该吃
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桂圆是虽然属于一种热性型的果。但是它对人体有很重要滋补作用，除了含有丰事的微量元素之外，对于女性而且还可以补血。但是食用过多的话就有可能产生上火的症状，但是桂圆在冬天还有一个遍的效果，就是在冬天可以暖 ...
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2015-11-05
- 中国人平均寿命15年增8.5岁
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外媒称，想要更好地了解中国？看看中国人的寿命以及他们去世的原因就可以了。 据美国《华尔街日报》网站10月27日报道，《柳叶刀》杂志刊登了一项新的研究成果，说中国的平均寿命大大延长，比1990年时平均延长了8年半 ...
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2015-11-05
- 两个诀窍可以彻底除口臭
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给口臭患者推荐两个方法： 1.荷叶茶。每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。 2.淘米水漱口。淘米水具有一定的消炎、杀菌、清洁作用，并有一定的 ...
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2015-11-05
- 酒醉后吃什么快速解酒不伤肝？
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亲朋好友会面，公司应酬，总避免不了要喝上几杯。喝酒伤身人人都懂，但碍于面子，有个时候又不得不喝，一旦喝多了，那种头晕目眩的滋味是非常难受的，男人如果喝多了，往往会伴随呕吐、胸闷、浑身不适等症状，为了化 ...
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2015-11-05
- 入秋别让过敏缠上你
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入秋后会有很多人因为天气的原因而过敏，具体表现为出现各种红疙瘩，不断打喷嚏，眼睛发红流泪等等。秋季过敏的原因可以分为外因和内因，外因包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。内因则是过敏物质与支气管粘 ...
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2015-10-27
